用力眨眼睛的好处有清洁、保护眼球、缓解视疲劳、湿润眼球、锻炼眼周肌肉等。
1、清洁：平时适当眨眼睛能够起到清洁眼球表面的作用，因为眼睛里有泪液，可以起到润滑和清洁的作用。
2、保护眼球：眨眼睛对眼球有一定的保护作用，比如有风沙或蚊子飞进眼睛时，用力眨眼睛能够防止风沙和蚊子，还可以促进沙粒和蚊子的排出。
3、缓解视疲劳：长时间用眼过度，或者近距离工作的时候，通过用力眨眼睛的动作，能够缓解眼疲劳，让眼球有短暂的休息。
4、湿润眼球：通过眨眼睛加速泪液的分泌，能够均匀地分布在眼表，可以起到湿润眼球的作用。
5、锻炼眼周肌肉：平时适当眨眼睛，能够锻炼眼部周围肌肉，防止眼睛疲劳。
虽然眨眼睛对眼睛有一定的好处，但是如果出现频繁眨眼睛的情况，需要到医院就诊，筛查是否有眼部疾病。